炎炎夏天你不出汗怎么办？

取淡竹叶１克、蒲公英５克、紫苏５克，用８０度左右的水泡，代荼饮即可。

阳郁，祛内里邪火很重要，淡竹叶味甘性寒，可以清热除烦、利尿通淋，引心经之热从小便而去；内郁的邪热，还需要清解，这里用蒲公英清热解毒。

火之所以郁住，是“寒包火”在作崇，想要把“壳”破开，就需要辛味的药来解表，紫苏味辛性温，用其解表散寒，打开腠理，让郁住的邪顺利出走。

这三味药搭配，内郁的邪热之火被灭掉了，又从根上解决了“寒包火”的外壳，人会变得通透、轻松很多，心情也平和下来，不会动不动发脾气。